*根據多項研究發現,將認知行為治療元素融入一般痛症治療,可加速患者康復及預防痛症再度出現。
*健康心理學家(DR.Steven James Linton)為醫生及治療師設計一套痛症認知行為治療 的方 法,於臨床治療過程中使用。
Ⅰ.目標:
1. 預防患者因長期痛症而影響正常的日常生活.
2. 提高患者的生活質素.
3. 減少因長期痛症而带來對日常生活的負面影響.
4. 減少痛症治療的次數及依賴使用痛症治療減輕痛楚.
5. 加速患者返回工作崗位及回復正常生活.
Ⅱ.治療方法:
1. 長期痛症的起因及長期痛症的預防方法.
2. 如何管理你的長期痛症 (例如:安排日常生活工作、學者減壓..等 )
3. 學習健康的重要性及管理來自工作及家庭的壓力.
4. 如何平衡我們工作及休閒的時間.
5. 如何正確面對長期痛症及預防痛症復發.
6. 如何保持及增進痛症治療的效果.
Ⅲ. 治療包含以下4個元素:
1. 患者如何向醫生表達自己長期痛症的經歷.
2. 醫生向患者提供正確的痛症資訊及看法.
3. 利用患者痛症的個案,讓患者提高解決痛症問題的能力.
4. 面對長期痛症的技巧訓練.
Ⅳ. 患者會學到的技能
1. 解決問題 (尤其痛症問題)的方法或技巧.
2. 放鬆自己的方法
3. 痛症危機分析及處境管理
4. 懂得與人溝通看技巧
5. 計劃日常生活及工作的規律及活動程度,預防痛症的復發.