| 網球肘,又名肱骨外上髁炎,任何需要前臂反複用力的動作都可引致網球肘。常病發於裝修工人、家庭主婦、廚師等人士。
網球肘主要為慢性勞損。網球肘涉及肱橈肌及前臂伸肌,這兩組肌肉主要用作前臂的旋前和腕關節的背伸活動。當腕關節在前臂旋前的情況下,反複作背伸運動,可牽拉其附著部位的軟組織而出現炎症。若情況持續,可引致軟組織退化。
患者多感到肘關節外酸痛,且疼痛逐漸加劇。握力會減弱,且有前臂無力的感覺。在前臂旋轉,腕背伸等動作時疼痛較為嚴重,如提熱水瓶、扭毛巾、甚至掃地等動作時均感到疼痛乏力。
在劇痛期間,可用冰敷止痛及多加休息。患者應暫時停止打球、減少做家務及提攜重物。若不能避免這些動作,便應佩戴護肘以分散壓力。
注意姿勢,應以肩膊帶動,避免依重前臂的力量,這樣可減少前臂肌肉過份用力的情況。
治療方面一般包括以下。在急性發炎期間,透過物理治療儀器輔助,減低筋腱炎症,一般可包括衝擊波、超聲波、激光、等。
最近的研究指出衝擊波對舒緩網球肘的疼痛有明顯效果。在炎症慢慢消退時,可依照治療師的指示,作出適量的伸展及肌肉鍛練運動,亦可使用熱敷或紅外線增加血液循環,促進康復。 |